Constancia
Como crear una rutina que si cumples
Equipo Fiseec2/12/20266 min read
Disena una rutina que se adapte a tu tiempo, energia y recuperacion para entrenar con constancia.
#Rutina#Habitos#Constancia
La constancia gana. Una rutina debe encajar en tu semana real, no en la ideal.
Empieza con tu horario
Elige bloques de tiempo que puedas sostener, y construye desde ahi.
- Frecuencia: 3-4 sesiones ganan a 7 falladas
- Duracion: Sesiones cortas tambien cuentan
- Recuperacion: Planifica descanso desde el inicio
Una rutina repetible es mas poderosa que un plan perfecto que no sigues.