Registro
Del registro al progreso real
Equipo Fiseec1/28/20265 min read
Que registrar en cada sesion para ver mejoras semana a semana.
#Registro#Progreso#Metricas
El registro convierte esfuerzo en evidencia. Las senales correctas hacen el progreso visible.
Registra las senales correctas
- Ejercicios: Lo que hiciste
- Volumen: Series, reps y peso
- Intensidad: Esfuerzo y ritmo
- Sensaciones: Energia antes y despues
Las tendencias aparecen despues de unas semanas de registro constante.