Metas
Metas, pesos y reps: metricas que importan
Equipo Fiseec1/15/20268 min read
Una pila simple de metricas para fuerza, resistencia y objetivos fisicos.
#Metas#Fuerza#Rendimiento
El progreso necesita medicion. Mantenlo simple y constante.
Usa una pila pequena de metricas
- Fuerza: Peso en la serie principal
- Resistencia: Tiempo o distancia
- Objetivos fisicos: Fotos o medidas clave
Elige pocas metricas y mantenlas para ver avances claros.